MOVEMENT

「動きの質」を磨く　～速さや筋力だけでは到達できない“再現性のある速さ”を、理論と実践でつなぐ～

目次 / この記事で分かること 1. 「動きの質」の再定義：速さと質の違い 2. 質を決める3要素：安定・協調・タイミング 3. バドミントンにおける“質の高い動き”とは 4. 質を高める練習設計：ドリルとフィードバック 5. 日常練習への...