PERFORMANCE バドミントン中級〜上級者のためのインソール活用ガイド
──パフォーマンスを支える「足元のセッティング」
バドミントン中級〜上級者のためのインソール活用ガイド──パフォーマンスを支える「足元のセッティング」ラケットやガットはこだわるのに、インソール（中敷き）は純正のままという選手は少なくありません。しかし近年の研究では、インソールは足底圧の分散...
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PERFORMANCE バドミントン中級〜上級者のためのインソール活用ガイド
PERFORMANCE バドミントンの「ストレングス」──動きが崩れる本当の理由と、強さの正体
「スクワットや筋トレは続けているのに、コートでは速くならない」「ラリーが速くなると、構えが崩れてミスが増える」「終盤になると、踏ん張りが効かず一歩目が遅れる」──こうした感覚に心当たりがあるなら、それは努力不足ではありません。多くの場合、“...
PERFORMANCE 爆発的パワーとバドミントンパフォーマンス──「強さ」と「速さ」を結びつけるトレーニングの考え方──
スマッシュの切れ味、ネット前での素早い差し込み、コート全体をカバーするフットワーク。こうした「キレ」のあるプレーには、単なる筋力ではなく爆発的パワー（explosive power）が深く関わっています。一方で、筋トレはしているのに「動きの...
PERFORMANCE “力がある”だけでは勝てない
〜パワー・アジリティ・持久力から考えるパフォーマンスの本質〜
1. 導入「すごく速くて力もあるのに、試合で勝てない」「練習では上手くいっていたのに、本番では動きが鈍くなる」こうした場面に心当たりのある選手や指導者は少なくありません。スポーツにおける「パフォーマンス」は、単なる身体能力の高さだけでは測れ...